Zajęcia dla przyszłych i młodych mam odbywają się w miłej kameralnej atmosferze. Program został opracowany, tak aby przygotować ciało i umysł do ciąży, zadbać o dobrą formę podczas ciąży i przygotować do porodu oraz ułatwić odzyskanie sylwetki po urodzeniu dziecka.

Regularne ćwiczenia niosą za sobą szereg korzyści dla przyszłych mam:

pozwalają utrzymać właściwą masę ciała w trakcie ciąży,
przygotowują do porodu od strony wydolnościowej,
zapobiegają obrzękom,
zapobiegają powstawaniu żylaków,
powodują wzrost pojemności życiowej płuc,
przeciwdziałają zaparciom,
przeciwdziałają bólom kręgosłupa i głowy,
uelastyczniają i rozciągają mięśnie dna miednicy, krocza i stawów biodrowych
przyspieszają powrót do formy po porodzie

Podczas zajęć duża uwagę skupiamy na części relaksacyjnej, dzięki czemu skupisz swoje emocje i myśli na sobie i dziecku. Szczęśliwa i zrelaksowana będziesz miała więcej energii i dużo łatwiej poradzisz sobie z dolegliwościami towarzyszącymi ciąży i podczas porodu.

Zapraszamy przyszłe mamy od 12 tygodnia ciąży oraz mamy od 6-8 tygodnia po porodzie naturalnym oraz od 10 tygodnia po cesarskim cięciu.

Przed pierwszymi zajęciami skonsultuj się z lekarzem i poproś o zaświadczenie o braku przeciwwskazań do ćwiczeń.

Zajęcia odbywają się w Sambhala Joga na Placu Pereca 2/1.
Prowadzi Ania Parol-Duchińska - tel 504 293 146
Koszt pojedynczego wejścia: 30zł

Kontakt
kontakt@porodbezstrachu.pl
Realizacja
CodeCat